0 Tips Mengurangi Kelelahan Selama kehamilan

Tips Mengurangi Kelelahan Selama kehamilan - Kelelahan adalah masalah biasa bagi banyak wanita hamil. Dengan belajar mengendalikan jadwal tidur Anda, Anda bisa mengatur kelelahan Anda sepanjang hari.

Belajar untuk mencintai tidur siang, seperti ketika Anda sedang di rumah, selama akhir pekan, saat istirahat makan siang. Sekali lagi, ini adalah pelatihan lebih untuk apa yang akan datang! Juga, mintalah bantuan orang lain untuk membantu pekerjaan rumah tangga anda, seperti mengangkat atau memindahkan barang-barang berat, berbelanja, dll. Di tempat kerja, meminta jam kerja dikurangi atau diubah jadwalnya juga dapat membantu Anda mengurangi rasa lelah. Hindari pergi keluar pada malam hari, karena hal ini dapat meningkatkan kelelahan Anda, bertemu dengan teman-teman dan keluarga pada akhir pekan atau untuk makan siang sebagai gantinya. Jika Anda sudah menjadi ibu, tidur siang ketika anak-anak juga sedang tidur siang.

Title Post: Tips Mengurangi Kelelahan Selama kehamilan
Rating: 100% based on 99998 ratings. 5 user reviews.
Author: Vengeance

Thanks for visiting Informasi Kehamilan blog, If any criticism and suggestions please leave a comment

Komentar →