0 Menghindari Sakit Punggung Saat Kehamilan

Menghindari Sakit Punggung Saat Kehamilan - Wanita hamil sering menderita sakit punggung karena stres fisik membawa bayi, tetapi ada langkah-langkah yang membantu lebih mengontrol ketidaknyamanan.

Tips Untuk Menghindari Sakit Punggung Saat Kehamilan:

• Hindari berdiri atau duduk untuk jangka waktu yang lama. Jika hal ini membutuhkan perubahan dalam rutinitas Anda, kemudian memastikan bahwa perubahan terjadi.
• Memakai sepatu datar yang memiliki dukungan yang sangat baik. Kunjungi klinik sepatu jika Anda tidak tahu apa dukungan baik dalam sepatu adalah semua tentang.
• Jika Anda harus mengangkat sesuatu, selalu tekuk lutut Anda.
• Jangan memutar atau bergerak secara tiba-tiba.
• Mandi dengan air hangat dapat membantu untuk meredakan sakit punggung.
• Gunakan botol air panas atau hangat untuk diusapkan di punggung, hal ini dapat meringankan sakit punggung.
• Bicaralah dengan dokter Anda jika tidak ada yang membantu Anda.

Title Post: Menghindari Sakit Punggung Saat Kehamilan
Rating: 100% based on 99998 ratings. 5 user reviews.
Author: Vengeance

Thanks for visiting Informasi Kehamilan blog, If any criticism and suggestions please leave a comment

Komentar →